주관식 문제



- 목 차 -

1. 카누 패들을 선택할 때는 패들을 세운 상태에서 손잡이가 어디 위치에 오는게 자신에게 맞는 길이인가?
① 눈 높이 ② 배꼽 높이 ③ 어깨 높이 ④ 허리 높이
2. 드로백은 PFD의 한 종류이다. ( ◯ , ✕ )
3. 선자세에서 이상적인 정렬을 하면 자세 유지에 소요되는 근육활동이 커져서 척추강화에 도움이 된다. ( ◯ , ✕ )
4. 수업에서 이야기하는 10가지 필라테스 매트운동 중 척추를 C커브로 유지해야하는 운동을 모두 쓰시오.
5. 캠핑용품이 비약적으로 발전했던 것은 두차례의 세계대전의 영향으로 볼 수 있다. ( ◯ , ✕ )
6. 다음의 일들을 순서대로 정렬해 보시오.
① 텐트 치기 ② 불피우기 ③ 타프치기 ④ 조명설치
7. 코어4에서 4가 의미하는 것이 무엇인가?
8. 라이딩 시작 전의 M-체크의 M이라는 글자의 마지막은 앞바퀴 쪽을 체크하는 것을 말한다. ( ◯ , ✕ )
9. 승마 학습을 할 때 다음 중 강의진행자가 직접 시현하지 않았던 것은? ① 에이드 ② 굴레 장착 ③ 속보 ④ 야외승마
10. 볼링레인의 폭은 얼마인가?

참고문헌


** 함께 제공되는 참고자료 한글파일 **
1. 현대인의여가생활 주관식 문제.hwp
2. 현대인의여가생활 주관식 문제2.hwp

1. 카누 패들을 선택할 때는 패들을 세운 상태에서 손잡이가 어디 위치에 오는게 자신에게 맞는 길이인가?
① 눈 높이 ② 배꼽 높이 ③ 어깨 높이 ④ 허리 높이

[정답] ③ 어깨 높이

[설명]
카누 패들을 선택할 때 올바른 길이를 고르는 방법은 패들을 바닥에 세운 상태에서 손잡이(그립)가 자신의 가슴과 목 사이에 오는 것이 적당하며 짧은 것보다는 긴 게 좋다.
카누는 무릎을 꿇거나 앉은 자세에서 패들링하는데, 패들의 블레이드(날) 전체가 물속에 완전히 잠겨야 효율적인 추진력을 얻을 수 있다. 패들이 너무 짧으면 블레이드가 충분히 잠기지 않아 힘이 분산되고, 너무 길면 불필요한 힘이 들어가 피로감이 빨리 쌓인다.
체형별 고려사항으로, 상체가 긴 사람은 눈 높이보다 약간 위, 상체가 짧은 사람은 눈 높이보다 약간 아래, 패들링 스타일은 공격적인 스트로크를 선호하면 조금 더 긴 패들을 선택한다.


2. 드로백은 PFD의 한 종류이다. ( ◯ , ✕ )

[정답] ✕

[설명]
드로백(Throw Bag)은 PFD(Personal Flotation Device, 개인 부력 보조 장치)가 아니다. 드로백은 수난 구조 장비의 일종으로, 가방 안에 부력 로프(rescue rope)가 접혀서 들어있는 던지기용 구조 장비이다. 물에 빠진 사람에게 가방째 던져서 로프를 잡게 한 후 안전한 곳으로 끌어당기는 방식으로 사용한다. 여기서 PFD란 착용자 본인의 부력을 보조하여 익수를 방지하는 장비로, 구명조끼(Life Jacket), 부력 보조복 등이 해당한다. 착용자가 직접 몸에 입거나 착용하는 형태이다. 즉, 드로백은 PFD 자체의 종류를 의미하지 않으며, PFD의 구성 요소 또는 기능 중 하나이다.


3. 선자세에서 이상적인 정렬을 하면 자세 유지에 소요되는 근육활동이 커져서 척추강화에 도움이 된다. ( ◯ , ✕ )

[정답] ✕

[설명]
선 자세에서 이상적인 정렬을 유지하는 것은 척추의 안정성과 올바른 자세를 위해 중요하다. 이것이 반드시 근육 활동을 크게 증가시켜 척주 강화를 도와준다는 의미는 아니다. 오히려, 적절한 정렬은 근육의 과도한 긴장이나 피로를 방지하고, 올바른 근육군을 활성화시키는 데 도움을 준다.
선 자세에서 이상적인 정렬(Ideal Alignment) 을 취하면, 오히려 자세 유지에 소요되는 근육 활동이 최소화된다. 이것이 바로 이상적인 정렬의 핵심 목적이다. 이상적인 자세란 신체의 무게중심선이 각 관절의 축을 통과하도록 정렬된 상태이다. 이 상태에서는 뼈와 관절이 체중을 효율적으로 분산하여 지지하므로, 근육이 과도하게 활성화될 필요가 없다.


- 중략 -